mandag den 15. april 2013

1,5 måned til Melfar ...

Så er der ca. en måneds træning tilbage, før starten går til Melfar24. Jeg har heldigvis været bedre til at få trænet, end til at få skrevet blog :-) Om det er nok, vil tiden vise. Der har ligget en del sne. Så frem til Påske, har træningen næsten kun været inde. I starten af April blev det muligt at køre udendørs, men det har stadig været koldt, med -5 om morgenen og sne i vejkanten. Vejrmeldingen lyder nu på plusgrader, så forsvinder det sidste sne! Træningsmæssigt forsøger jeg nu at følge et system, der hedder sone 1 mandag, onsdag, fredag. Tirsdag og Torsdag 3,5 time inkl. træning med klubben (sone 4 intervaller 6x4min, sone 5 6x3min eller holdkørsel) og i weekenden langtur på mindst 5 timer. Snart er det tid til de første løb, så vil det vise sig hvor jeg ligger formmæssigt ifht. andre. Jeg har lidt problemer med at få vægten helt ned hvor jeg gerne vil have den. Ligger p.t. på ca. 82kg og jeg ville gerne under 80... vi får se. Bloggen her har i øvrigt vist sig at være et vigtigt redskab for mig i min planlægning. Det har givet stor værdi at kunne se tilbage på de tidligere år og lave træningsplanen derefter. Vi har fået tøj fra cykelklubben - noget alle var godt tilfredse med!


Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar