torsdag den 29. april 2010

Status April

April er ved at være slut, sidste km er trådt i denne måned og i weekenden tager jeg hul på sidste måneds forberedelser op til Melfar24. April bød blandt andet på en brevet tur mere på 200km, som gik noget bedre end den første, vejret var væsentligt bedre og jeg sørgede for at spise nok. Så kørte vi en brevet på 315 i vildt meget vind. Men heldigvis var vi tre der kunne deles om føringerne, de 315 gik overraskende godt, jeg tror det skyldes bedre styr på spisning. Derudover kørt en solotur på 168 km, hvor det lykkedes mig at holde et snit over 34. Det er nok noget af det bedste jeg nogen sinde har kørt! Som sagt er maj lige om hjørnet, jeg starter 2. maj med et smut til Middelfart og teste 24 timers ruterne, det bliver spændende. Weekenden efter er det en tur til vejle og køre Grejsdalen og så weekenden efter - 400 km brevet. Så bør alt være klar til Melfar24...

Persondata:
Morgenvægt: 78,5 kg
Fedtprocent: 15,5 %

torsdag den 8. april 2010

Marts 2010

Første brevet er blevet kørt på 200km. Derudover alm. træning. Jeg har også brugt en del tid på at få forårsklargjort cyklerne. Der mangler stadig lidt.... Min focus købt i december 09 har indtil videre fået skiftet: Styrbånd, 2 kabler, 1 sæt hjul, utallige sæt bremsesko, en hel bagbremse, et sæt bremsesko, 2 foreste klinger, kæde, kasette og senest kranken, samt et sæt Durano Plus dæk og et sæt GP4000s. Hvem sagde det er billigt at cykle? Planerne for 2010 er lagt på siden og holdes opdateret.