Tydelige tegn på overtræning

Onsdag ... Jeg vågner som sædvanligt kl.6.00 kroppen føles som en sten. Min mave føles som operation ørkenstorm og d-dag lagt sammen. Jeg kan næsten ikke åbne mine øjne og radio 100fm drøner ud i soveværelset som kinesisk vandtortur. Jeg slæber mig ud på Wcet, jeg vil ikke gå i detaljer, men kønt var det ikke. Ind under bruseren og håbe på at kunne komme til mig selv. Det hjalp lidt. En hurtig barbering og på med slips og skjorte, hvad tænker jeg på ... overvejer seriøst at tage på arbejde med maven smadret og ondt i hele kroppen ... under morgenmaden overbeviser Karina mig dog om at melde mig syg og tage en dag under dynen. Jeg vågner igen kl. 13.30. Maven nogenlunde i orden, men stadig ondt i hele kadaveret. Jeg gik i seng igen kl.21.00 og nu torsdag er jeg nogenlunde på toppen igen. Jeg er ikke i tvivl om det må være symptomer på at være startet for hurtigt med de lange ture. Men ok, jeg sprang en tur over onsdag og er klar fredag morgen!

Ønsker mig sådan en!

http://www.coop.dk/NETtorvet/soeg/soeg_frm.asp?strSoegeOrd=gps
Jeg ønsker mig 101, 201 eller 301.

10 Km i Borup skov

Søndag blev til 10 km løb i Borup skov med min far. Karina og Sofus gik en tur og nød naturen.

7 km morgenløb

Fredag blev det til 7 km morgenløb i Ballerup. Det var en fin morgen og skift til vintertid har nu gjort det muligt at nyde naturen lidt også. En aften med 30 års fødselsdag kan dog mærkes næste dag, på trods af vi tog tidligt hjem. Det må skyldes at aftensmaden blev skiftet ud med drinks ...

Marathon Startup

Marathon Startup på 10 km blev løbet i tiden 57.58 sammen med min far. Første gang vi begge løb 10 km, så det var en sejr! Rigtig fed dag : )

Morgenløb

Morgenløb med min far. 33 min. Super hyggelig tur, vi mødtes kl. 7.00 og løb en god tur. Derefter bad og morgenmad. Så er man klar til en dag på arbejde, efter sådan en fed morgen!

5 km uden pause

5 km + 50 m uden pause, med cykelstøtte fra den trofaste hjælperytter - Karina