Jeg arbejder på at komme lidt ned i vægt, ville gerne ned på 83 inden Sjælland Rundt, det er nu meget at slæbe 5 ekstra kilo afsted. (Så kan du selv gætte på startvægten) Det sidste stykke tid er gået med grundtræning, dvs. Stille og rolig træning af led og muskler. Jeg har i snit brændt 2500kcal af om ugen, så jeg regner med det bliver omdannet til god muskelkraft der kan komme mig til gode når sneen letter. Så kan der komme mere sofistikeret træning på kalenderen. Jeg skal gerne op på mindst 2500 km inden melfar24t, har p.t. ca. 200 ... så der er lidt endnu J Der skal dog nok lykkedes, der er 12 uger igen. Med lidt hovedregning er det ca. 180 om ugen ...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar